szaboaron86 futás

2011.08.30 Kedd, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

7.4 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Edzésleírás

Bibione tengerpart 36perc laza futás,utánna egy kis nyújtás,aztán 10*80-100m repülő közbe sétával.A végére meg 4perc levezetés.

Tegnap még nagyon fájt a térdem,de reggel nem éreztem hogy valami lenne vele. A laza futásnál is éreztem ma egy kicsit,de a repülők jót tettek neki...így délután még nem fáj és ez jó jel. Még 5napom van a fellépésig,szóval remélem a térdem nem űz majd gúnyt velem így a felkészülés végén.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 7.3 05:29 10.95 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!