Edzésleírás
Bibione tengerpart 36perc laza futás,utánna egy kis nyújtás,aztán 10*80-100m repülő közbe sétával.A végére meg 4perc levezetés.
Tegnap még nagyon fájt a térdem,de reggel nem éreztem hogy valami lenne vele. A laza futásnál is éreztem ma egy kicsit,de a repülők jót tettek neki...így délután még nem fáj és ez jó jel. Még 5napom van a fellépésig,szóval remélem a térdem nem űz majd gúnyt velem így a felkészülés végén.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 7.3 | 05:29 | 10.95 | 0 | 0 | 0 | 0 |