smarcsu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:30:58Távolság
5.6 kmTempó
05:32 p/km (10.85 km/h)Edzésleírás
EDF éjszakai futás, Nyaffal és Danilooval indultunk, Nyaff kiállt cipőt kötni elég hamar, így őt már csak a célban vártuk meg. végre volt nyúlam, s a kezdeti előzgetés, sétálgatás után elég jó kis tempót mentünk, sajna 4 után lesérült a nyúl, így már nem mentünk annyira kemény tempót.
élveztemnagyon, rég futottam már ilyen jót, de ez a futás erről szól :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:58 | 5.6 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
smarcsu 4655 napja
köszönöm mindenkinek. de azt mondtam, csak ez régen 6.7 kili volt, s nem tájékozódtam, hogy lecsökkentették. azért 5 fölött volt :) sajnálom én is hogy nem találkoztunk!
nyaff 4655 napja
Grat Hugi :)!
tomikaga 4655 napja
Na, tessék! És össze sem találkoztunk :(
Azért ez első két km elég durva volt... :) de jó volt...
Jó volt a tempód!!! Nem azt mondtad, hogy ilyen rövid távra nem is izzasztod magad? :)
Daniloo 4655 napja
Hát akkor egészségedre!
.. és pont!
RemAti 4656 napja
Ezek szerint rendben vagy ez jó hír. Tempód félelmetes. Kezdhetek kapaszkodni. Gondolkodtam, hogy megyek nyúlnak, de ezek után edzek még egy kicsit.
forgi 4656 napja
Egészségetekre! Ilyen szlalompályán nem piskóta ez a tempó, amit mentetek.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mira 4654 napja
Gratula! Azt hiszem, a táv idén 5.75 körül lehetett. Egyébként, 16 évvel ezelőtt 10 km-es volt a táv, utána az "amatőrök" miatt csökkentették le.