jrichard76 31.4 km Futás 2011-09-09-n 17:00-kor

jrichard76 futás

2011.09.09 Péntek, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:50:00

Távolság

31.4 km

Tempó

05:25 p/km (11.08 km/h)

Edzésleírás

6 szigetkör, az utolsó sötétben. Nem volt jó a gyomrom, már 3 kör után is éreztem, hogy lötyög a hasamban a lé/kaja. Maratonra muszáj megtanulni tele hassal futni, de ez rányomta a sebességemre is a bélyegét.

3 perccel lett lassabb, mint az előző 31,4km. Ennél gyorsabban kell futni 25km-től versenyen, különben a szép időcélok ugranak.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:50:00	31.4	05:25	11.08	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.