Sneci-ke futás

2011.09.21 Szerda, 18:42:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:57:52

Távolság

8.82 km

Tempó

06:34 p/km (9.15 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

http://www.endomondo.com/workouts/23401869

Kálmánnak még mindig görcs van a vádlijában, ezért bicajjal kísért. Elmentünk a barackos felé, hát sötétedés után irtó elhagyatott volt a környék.

Jót tett a fejemnek a futás, délután már úgy éreztem, hogy valakinek bemosok egyet (a mai nap is munkahelyi őrültekháza volt, de asszem, az elmúlt 4 heti feszültség kezd tetőzni). Még szerencse, hogy van nekem a futás.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:57:52 8.82 06:34 9.15 0 0 168 148
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Csandy képe

Csandy 4636 napja

Kálmánnak jobbulást....háát látom készülsz tisztességesen október 2-re, remélem ott feszültségmentesen szárnyalsz majd :)

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4636 napja

Nem szeretnék most a szemed elé kerülni! :)

mo-ka képe

mo-ka 4636 napja

Egészségedre, fusd ki a feszültséget! Lóbalzsam nekem bevált, remélem Kálmánnak is segíteni fog, jobbulást neki!:)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4637 napja

Tzh: köszi a javaslatot (jelenleg lóbalzsamot használ)

Tündüs képe

Tündüs 4637 napja

Engem már az is felderít, ha nem én vagyok egyedül ilyen lemeszelek valakinek mindjárt egyet állapotban. Ez olyan vicces, ha mással történik, ehh fussuk le  a mérget!!!

tzh képe

tzh 4637 napja

Kálmánnak: Kovitox, Teufelskrallen balsam (Ördögkarom). Talán használna görcsre is, mert izomlazító hatásuk van, és garantáltan működnek. Előbbi kifejezetten lazításra van, utóbbi mindennapos használatra is, edzések után is, krysta különösen tapasztalta hatását.

A gyógynövényes kencés boltokban kapni ezeket, de sajna nem mindenhol. Az ördögkarom balzsamot eddig csak a Kőbányai-piacon belüli ilyen boltban vettem, a másik több helyen van.

szerk: krysta épp súgja, hogy izomgörcsre az Ördögkarom jobb inkább (olcsóbb is, és tovább is kitart)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4637 napja

és a boxzsák helyébe képzelek valakit :-) jó ötlet

rodriguez képe

rodriguez 4637 napja

Ma láttam egy kiírást az erdőben, meg is lepett: valaki nagy okosan kiírta, hogy 'a mozgás felszabadít'.. Szerintem az is, ha behúzol egyet valakinek. Egyébként vettek a lenti kondiba egy boxzsákot, ilyen esetekben lerohanhatsz.. Kálmánnak jobbulást!

Felszerelések

Nike Alaris + 3