Edzésleírás
http://www.endomondo.com/workouts/23695766
Persze a terepig el is kellett jutni... A bicajút kereszteződéséhez közeledve láttam, hogy jobbról jön 2 kocsi. Az első még simán elment, a második megállt a stop táblánál, hát én meg futottam át az úton, emeltem is a kezem, hogy intsek egy köszit az autósnak, amikoris a kocsi hirtelen meglódult majd gyors fék.... Nincs előítéletem, de egy szőke csaj volt a sofőr. Mondjuk nem is értem, hogy nem látott, ennél rikítóbb narancssárgába nem is tudtam volna öltözni. Azért egy "marha!!!" kiálltás elhagyta a számat, és akkor még azt hiszem, finom voltam.
A gáton futottam a Bara torkolatáig, ott le a Duna melletti kedvenc parti ösvényemre. Én eddig úgy tudtam, hogy az ösvény csak a gát feléig tart, de a múltkoriban egy futó csaj mondta, hogy egészen végig lehet menni, úgyhogy most a Halászcsárda után is lent futottam. Könnyen megtaláltam az ösvényt, ami egy idő után durva tereppé változott, nagy kövek, stb.,majd szinte járhatatlanná vált. Mivel már csak gyalogolni tudtam az éles köveken, Inkább a gát felé vetem az irányt a susnyáson keresztül, de szerencsére rövid időn belül rábukkantam az ösvényre. Visszafelé jövet jöttem rá, hogy már az elején egy elágazásnál a rossz utat választottam (pedig az volt ott a szélesebb). De legalább már tudom, hogy merre kellett volna menni.
Újfent megállapítottam, hogy terepen nehezebb futni, a végére el is fáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:36 | 11.65 | 06:40 | 9.01 | 0 | 0 | 178 | 153 |
Szép sport a tájékozódási futás is! :) A lényeg az, hogy így is jól sikerült és meglett az ösvény. Egs!
Látom ma még bringáztál meg úsztál is... triatlonra gyúrsz? :)
Hát igen, a terep más élmény. Egészségedre!
Kalandokban gazdag futi:) Grategészség!!!
Szép futás, szép helyen. Egészségedre!
Tündüs 4633 napja
Persze senior triatlonra a győrire DD. Jó kis susnyás futásod volt! A terepnek pedig nincs mása!! Egs!