Edzésleírás
3*3 km 4 perces pihikkel 160 as pulzusig engestem fel helyenkénr 1-2 ütéssel feljebb ment. 1 . 4:15-a átlag, 12:46 158as avg hr 2. 4_20as átla 13:00 158 as átla 3. 4:17 es átlag 12:51 159 avg hr
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 13 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |