Sityu futás

2011.10.02 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:24:41

Távolság

42.2 km

Tempó

06:16 p/km (9.57 km/h)

Edzésleírás

26.Spar Marathon. Régen futottam már ilyen szarul.

1. Magyarázat

Az elejét elfutottam amire még rátett a meleg is. Féltávtól begörcsölt a csípőm és agyomrom is vacakolt.

2. Magyarázat

Az ekiden váltonknak én voltam az első tagja, ezért ezt a  szakaszt megnyomtam, utána már inkább tartalékoltam a jövő évi szezonra :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:24:41 42.2 06:16 9.57 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!