jrichard76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:08:00Távolság
42.2 kmTempó
05:53 p/km (10.21 km/h)Edzésleírás
Dög meleg volt! Meghaltam.
29km-ig ment az 5:15-5:20-as tempó
32km-nél már gondolkoztam a sétán.
36km-től sétáltam és futottam, de inkább sétáltam.
Halálom oka a melegben keresendő, elszomjaztam, 3 és fél órát futottunk napon, ez egy kicsit soknak tűnik nekem. Szép időt gyűjtöttem az elején, 35km 3:12 volt, utána már nem bírtam futni. Majd legközelebb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:08:00 | 42.2 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jrichard76 4625 napja
Nem mondassz hülyeséget :D Pont jó lesz levezetni, addig kipihenem magam. Plussz hétvégén majd kabát kell. Látom a váltóruhát elszállítják a célhoz. Lehet jó lesz.
Maratonjaim:
2010 Firenze 4:08:53
2011 Bécs 4:01:53
2011 Budapest 4:08:00
lassukapitany 4625 napja
Szép volt az! Mi a rekordod maratonon?
Ha van kedved, gyere el a most vasárnapi NATO futásra...10 km. Szerintem annyira meleg sem lesz, meg ahogy mi száguldanánk, a menetszél úgyis hűtene. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lassukapitany 4625 napja
Oksa. Jó lenne összefutni!