Edzésleírás
8 darab 1000 m , majd másfél perc pihenő
3:52/154
3:50/161
3:53/162
3:53/162
3:55/160
3:54/160
3:56/161
3:44/166
azért kemény volt 174-es maxxal a végén, lúdtalpal hiverrel és gergővel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 14 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |