Edzésleírás
8x500m 3:30-3:55-ös tempókban.
Sokan voltunk, vagy 15-en, szóval mindig volt valaki, akivel lehetett együtt menni. A szigeten bent a műúton futottunk fel-alá. Rendesen alakítja a futótechnikát. Másnap még izomfáradtság volt a combomban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:21 | 4 | 04:50 | 12.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |