smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:00Távolság
2.5 kmTempó
23:12 p/km (2.59 km/h)Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés
1000 gyors teki (oda technika, vissza sima)
500 sima gyors (hát nem vagyok túl gyors mostanában (9.46))
200 gyors lábgumi (10-9-7-8 levegő hosszanként váltva)
200 gyors (10-9-7-8 levegő hosszanként váltva)
300 gyors (oda laza, vissza lendületes, 5-3-as levegő)
100 levezetés
ma megint sötétben kezdtem úszni, de hamar kivikágosodott :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:58:00 | 2.5 | 23:12 | 2.59 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
G.Ildi 4596 napja
csak annyit mondanék, hogy BORSÓ!
egyébként pedig grat, Marcsu! nem is értem, hogy tudsz így még este is koncentrálni.. :)
smarcsu 4596 napja
jaj azt ne mond, hogy nem vagy felvilágosult :)
mjoci 4596 napja
Világositsatok fel!!!:)))))))))))))))
Daniloo 4596 napja
Nekem még nem világosodott meg......
smarcsu 4596 napja
hát mert égnek a reflektorok. legalábbis ott a medence középső pályáin. az 5-ösön tuti. az 1-esen nem? mikor meg világosodott, akkor lekapcsolták. mármint a reflektorokat.
Daniloo 4596 napja
...és sötétben honnan tudod merre kell úszni?!?
Még jó, hogy felkapcsolják olykor a villanyt.
Egs!
lajhára 4596 napja
negyed hét, atyaég
nagyon szép edzés, grategs!
csetbalu 4596 napja
ilyen az, amikor nincs világítás az uszodában...:) egészség, csókolom:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4595 napja
Te tudod legjobban, hogy sajna nem tudok :)