Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:52:19Távolság
18.9 kmTempó
05:57 p/km (10.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Szabin vagyok, plusz gyönyörű őszi idő van, tehát hosszú futás. Érd felé indultunk el, Kálmán bicajjal kísért. Már a 2. km-nél le kellett venni a hosszúujjú technikait, totál elég a rövid.
Ez a földút vezet át:
aztán jött az ötlet, kis kerülővel megyünk, először szőlők mellett
tovább kanyargunk
gyönyörú panoráma a Dunára
vadregényes ösvények
ez pedig az érdi gát
visszafelé a "kedvenc" pincesor-emelkedőm
küzdök rendesen :-)
mindjárt itt a vége
Klassz futás volt, a tempóval és a pulzussal is elégedett vagyok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:52:19 | 18.9 | 05:57 | 10.10 | 0 | 0 | 165 | 151 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
12 hozzászólás
Tündüs 4587 napja
Jövőre?? Siófokon, ha az időjárás is engedi!!
csabipontkom 4587 napja
Szép útvonalatok van, tetszik nagyon! A tempód meg kölönösen! Egs!
kocsonya 4587 napja
Jövőre egy két órán belüli félmaraton rendel :)
Sneci-ke 4587 napja
Köszi-köszi mindenkinek. Ez az emelkedő tényleg imádnivaló, itt le tudom mérni a fejlődést.
Run-ka: azért ne túlozz, kocka max a fejem :-)
Tündüs: max 1-2 kilót fogytam.
zenoka 4588 napja
de jo kis futas! irigy vagyok;) egeszegetekre!:)
Tündüs 4588 napja
Ez meg mégszebb! A terep is. Éss.. mennyit fogytál???
Az előbb volt a tv-ben a battai uszoda :)
picikata 4588 napja
Az utolsó képed lájkolom ....ez már szupi kis emelkedő!
Jól időzitetted a szabid is...szép futás volt,...Gratula! :)
RunKa 4588 napja
Óóóóó ::))) Micsoda pompás helyet találtál !!!!
Te! Mik azok a kockák a hasadon ? Csak neeem ???? De :)
Egs, nagyon szép a táj, titta irigy vagyok :))
rodriguez 4588 napja
Tényleg okosan kihasználtátok a szabit, meg a szép időt.... A tempóval tényleg elégedett lehet, jól toltátok. Egs
pátyalso 4588 napja
Tetszik az utolsó kép ,ahogy könnyedén futsz fel a kedvenc emelkedődön! Egs!
Briel 4588 napja
76%-on futni egy ilyet, nagyon is rendben van! :)
Első ránézésre akartam írni, hogy naaaa, csak úgy szerdán, hét közepén lenyomunk 19-et? Aztán látom, hogy szabi, hát akkor már értek mindent!
Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Csandy 4587 napja
irigykedem....ilyen szép helyen futni....ég és föld az én hajnali edzésemhez képest.....szép tempó egy ilyen hosszú futáshoz. jövő héten remélem találkozunk Siófokon....én pénteken délután már ott leszek