Edzésleírás
400 bemelegítés
400 4 irányú gyors
400 mell időre (7:11)
400 4.-1. irányú gyors
400 hát időre (8:55)
400 mell-gyors
400 gyors időre (6:33)
600 tempószámlálásos oldalsiklásos gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.4 | 22:04 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |
Szab 4573 napja
Köszi! A hát meg...Hhhááát... :)