Edzésleírás
3Km bemelegítés 65% pulzus alatt, 8Km tempózás 80-85%-on, 3Km levezetés 65% pulzus alatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:44 | 14 | 06:07 | 9.80 | 0 | 0 | 160 | 146 |