Edzésleírás
3Km bemelegítés<65%, 1.6Km repülő, 8x400m@85%, 3Km levezetés<65%.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:55 | 12.6 | 06:35 | 9.12 | 45 | 0 | 165 | 137 |