Edzésleírás
3Km bemelegítés<65%, 1.6Km repülő, 4x800m@85%, 3Km levezetés<65%.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:49 | 10.8 | 06:28 | 9.28 | 50 | 0 | 167 | 138 |