jrichard76 21.4 km Futás 2011-12-10-n 11:00-kor

jrichard76 futás

2011.12.10 Szombat, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:54:29

Távolság

21.4 km

Tempó

05:21 p/km (11.22 km/h)

Edzésleírás

A Nike futóklubb jóvoltából a Hungaroring-et megszállhatták ma a futók.

Az első kör verseny volt (azért úgy futottam, hogy lesz még 4). Tehát az első kör 4380m 20:00.

Aztán további 4 kör lazán, beszélgetősen. Elfáradok sajnos még 19km-től, szóval van még a maratonig mit kiépíteni, de most pihenünk/alapozunk. Plusz a ringen van 40m+ szint, tehát ebben a félmaratonban volt 200m emelkedő azért.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:54:29	21.4	05:21	11.22	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.