Gandi erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:20:00Megmozgatott súly
60.5 kgEdzésleírás
Hát akkor kezdjük, szisztematikusabban, hátha lesz belőle valami :-)
3*10 sorozat mindenből (has, törzs,kar)
4-féle hasazás, Yoyoka féle seprűnyeles törzsizom, női fekvőtámasz, és hátsó tolódzkodás, egy pici hátizom még a végén...
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:00 | 60.5 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
TiGör 4560 napja
Nem tudom, nekem a futáson kívül valahogy minden csak fellángolás tud lenni. De azért hajrá-hajrá! :)
Gandi 4560 napja
lenn van a térded :-)
Hiver 4560 napja
milyen az a női fekvőtámasz?
runing 4560 napja
HOPPP- ááááá! ...ebből tényleg lesz valami...:-)
Gandi 4560 napja
Amikor elmegyek a boltba, és megveszem :-)
napsugárraforgó 4560 napja
És mikor jön a hulahopp?:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4559 napja
A vírus könyörteleneül fertőz tovább,vigyázat lányok...:-)))