Sneci-ke 10.25 km Futás 2011-12-20-n 11:15-kor

Sneci-ke futás

2011.12.20 Kedd, 11:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:58

Távolság

10.25 km

Tempó

06:55 p/km (8.67 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

endomondo

Ha napközben tudok futni, akkor gát. Szinte senkivel nem találkoztam, csak néhány horgászt láttam. Plusz a gát végefelé egy fehér borzontos kutya ácsingózott, először kicsit megijedt tőlem, de aztán a fordulóig vidáman futkározott mellettem.

Kb. féltávtól gyönyörűen sütött a napocska :-))

Indulás előtt bekentem a combom perskindollal, de szerencsére csak az első pár lépés votl nehéz, utána már jólesett a mozgás (1-2 bukkanót kivéve a gáton, amikor kicsit jobban megfeszült az izom). Viszont korábban el sem tudtam képzelni, hogy lesz idő, amikor egy hosszú futás után 2 nappal már ilyen lazán tudok mozogni...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:58	10.25	06:55	8.67	0	0	159	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

picikata 4547 napja

De jó,hogy napközben tudtál futni... :)

Azok a combik meg szépen alakulnak.....Egészségedre! :)

Sneci-ke 4547 napja

Köszi Nektek.

Tibor: asszem, rám férne egy pohár forralt bor, a tudatalattim jelzett.

Csabi: sajnos még szórakozik velem a nátha (de kint a levegőn legalább kidugul az orrom)

Tündüs. elhiszem, és nem venném a lelkemre, ha miattam ájuldoznál :-)

Tündüs 4547 napja

Elhiszed, hogy azon imádkoztam 10 kilinél többet ne lássak itt mert beájulok???

Egs!

RunKa 4547 napja

Nagyon szép idő volt, bizonyára nagyon élvezted :)) Egészségedre kisasszony !

posztizoli 4547 napja

Így kell ezt csinálni, kutyaharapást szőrével!!:))) Ötcsillagos gratula!!

Briel 4547 napja

Mert megerősödtél. Gratula!

csabipontkom 4547 napja

Te aztán hamar kipihented magad! Remélem már meg is gyógyultál teljesen! Egs a futit!

ORBEA ORCA 4547 napja

Egészségedre,Te is szép hamar regenerálódsz:-)

A BORzontos kutya nyilván nem lehet túl agresszív,a vörösbor egyik áldásos hatása...:-)))

pátyalso 4547 napja

Helyesebben,amikor egy ULTRAFUTÁS után lazán futsz!!! Gratulálok Erika!

Felszerelések

Asics Stratus 4 sárga

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.