Edzésleírás
Szentmártonkáta-Tápiószecső-Tápióság-Szentmártonkáta kissé havazott.. fejlámpával nyomultunk... köszi Ádámnak hogy velem tartott bringával... Egyedül nem biztos hogy végig toltam volna.
Úgy döntöttem ez lesz az utólsó futásom az évben, ezután jöhet egy kis pihi... Ez azt évet a nulláról kezdem, féltávnál a félmaraton lett a cél,azóta mentem párat ,így mimással zárhatnám az évet mint egy félmaratonnal... :) Végig beszélgetősre vettük a figurát...aminek 10 fele meg is lett a böjtje,el kezdett kicsit szúrni az oldalam... de szerencsére gyorsan átestem rajta.Szentmártonkátára visszaérve még karcolni kellett néhány kanyart hogy meglegyen a 21,amit Ádám már annyira nem dijjazott.. aztmondta hogy a biciklizésbe is kilehet fáradni.:) Az uccsó kilit még jó megtoltam kb. 4:40-re,pontosabb adatokkal csak kedden tudok szolgálni mert Pesten maradt a kábel... :(
Sok minden történt velem ebben az évben,rengetek arccal megismerkedtem, sok új tapasztalattal lettem gazdagabb... egy olyan világ nyílt meg előttem amiről nem is gondoltam hogy részese lehetek valamikor... De ennek így kelett lennie... folyt köv jövőre.... ott lesznek még meglepetések... vár már a Maraton amit már tudom hogy megtudok majd futni... egy éve kb. UFO-nak képzeltem azt aki ilyen távokat tud futni... pedig akárki képes lehet rá,kellő akarattal és alázattal.... És ezt 10év dohányzás és +27kiló ledobásával a hátam mögött mondom!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:06 | 21.1 | 05:16 | 11.40 | 0 | 0 | 0 | 159 |
Gratulálok! Ehhez a futásodhoz is és az egész évedhez is. Szép útat tettél meg és ez még csak az eleje, ha így folytatod, akkor jövőre nagyon szép eredményeid lesznek. BUÉK
marky 4550 napja