maraton201011 bringázás

2011.12.31 Szombat, 14:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:05:00

Távolság

77 km

Tempó

02:24 p/km (24.97 km/h)

Edzésleírás

10 kört terveztem még tegnap, de ahogy a dolgoknak apránként utána számoltam 13-at akartam menni, végülis 12 kör elég volt ahhoz, hogy idén 10601 Km-t ússzak, fussak és bringázzak összesen. Fő a hülyeség! Pontosan ennyit mentem. A 11-ik körben levettem az órát, mert akkor még úgy tűnt, hogy sok lesz, majd mikor a 12-ik kört befejeztem kiderült, hogy kevés lett. Visszamentem a gátra körülnézni :) a vak-sötétben :) , majd vissza a kocsihoz és mikor pont 10030-at mutatott a kilométeróra, akkor abban a pillanatban abba is hagytam az idei sporttevékenységet!

Orfű tókör bringával idén: 402.

Köszönöm!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
12:00:00 72 10:00 6.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

maraton201011 képe

maraton201011 4543 napja

:)

BUÉK!

navratil képe

navratil 4543 napja

Gratulálok, remélem máskor is így sikerül véghezvinned azt, amit eltervezel ! Látom, te sem vagy amúgy egy egyszerű eset :o)))  BUÉK !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!