Gandi futás

2011.12.31 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

10.75 km

Tempó

06:31 p/km (9.21 km/h)

Edzésleírás

Egy előre be nem tervezett hirtelen szalonnasütés :-)

Ircsit leraktam aludni, és már a répát pucolgattam az ebédfőzéshez, mikor Ala felajánlotta, hogy majd ő megcsinálja, menjek inkább futni. Általában jobban szeretek én főzőcskézni, de most hihetetlen gyorsasággal kiejtettem a kezemből a kést, és 5 perc múlva már az utcán álltam talpig futócuccban :-) a hullahopp bemelegítés is elmaradt, siettem, nehogy meggondolja magát :-)

Pá-pá 2011. :-)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 10.75 06:31 9.21 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

11 hozzászólás

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4533 napja

Erről is lemaradtam.... No de nagyon jó volt olvasni :-) Milyen jó is az extra szabi :-D

Gandi képe

Gandi 4533 napja

Az nem bohóc sipka, hanem egy polár kendő :-) Ok, idétlen, elismerem, de a sapit nem találtam :-)

berzso képe

berzso 4533 napja

Az addig rendben van, hogy ez alkalommal nem takartad el az arcod zsepivel, de olyan bohóc sipkát vettél fel, amivel elterelted a figyelmemet, nem néztem, ki van alatta. :-)

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4535 napja

Jó kis szilveszteri futás,egészségedre!

BUÉK!

Bocsi képe

Bocsi 4536 napja

Boldog Új Évet!

nyaff képe

nyaff 4536 napja

Alá=Ala , futókilkit=futókilit... bocika, már a második pezsgő fogy :)))))

nyaff képe

nyaff 4536 napja

Alá egy rendes pasi, jól választottál Cillagom, de ezt Te is tudod.

Nagyon boldogat, jövöre jó sok futókilkit.

 

TvJuditot meg kerestem ma a szigeten, Szaszácskán számon is kértem, de nem találtam. Igen Andika íííííííííííííííííííííííííí, lesz sok-sok futóbabuci jövöre is ííííííííííííííííííí

yoyo képe

yoyo 4537 napja

ííííííííííííííííí Emelem poharam az edzésedre cillagom :)))

BUÉK és minden jót jövőre isz mielőbb íííííííííííí

tvjudit képe

tvjudit 4537 napja

BUÉK nektek is. Pocak már gömbölyödik, de még ruhában nem látszik. Hétfőtől megkezdjük a 4-ik hónapot. :-)

Hauanita képe

Hauanita 4537 napja

Egészségedre, és nagyon boldog új évet Neked és kis családodnak :))

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 4537 napja

Éljen Ala! :)

Egészségedre és nagyon boldog új évet mindannyiótoknak! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!