yoyo futás

2011.12.31 Szombat, 13:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:15:00

Távolság

17.2 km

Tempó

07:51 p/km (7.64 km/h)

Edzésleírás

Az év utolsó napján nagyon szép helyre kívánkoztam,ezért mindenképp a Szénások Európa diplomás tömbjét futottam be .

Magam is meglepődtem,hogy felkocogtam a  Szeles utcán az erdőig, azon meg pláne,hogy nem álltam meg a lépcsőnél hanem kocogtam tovább a Nagy-szénásra , 20p alatt értem fel a kaputól megállás nélkül ..igaz a tetőn már majdnem hánytam :) Miután rendeződött minden a keringésemen ,  picit nézelődtem a megunhatatlan látványban ,de a szél tovább tessékelt , a Hosszú -árokba ,majd jelöletlen utakon a csodálatos Disznófőre  értem ,a nap sugarai már alacsonyan  voltak,és az árnyékomat a túloldalon lévő Kis-szénásra vetette.

A Dolomit gerinc,keskeny ösvényén végig futottam  ,meg megállva élvezve a látványt ,a hallgatva a madarakat .   A köves árok felé lefutottam a gerincről ,majd a Szarvasfogónál átmásztam egy kerítésen  , pár száz méter meredek kaptató majd vissza a kerítésen belülre ,immár egy nagy létra segítségével.

Ezen a részen még nem jártam ezért mentem erre kiváncsiságból  , amúgy a Kőris-völgyön akartam feljönni  a kéken . Eleinte széles ,ám kevésbé járt úton haladtam felfelé,majd úgy 2km után vége lett az útnak ,de már annyit jöttem felfelé,hogy nem akartam vissza menni, alacsony bokrok közt haladtam össze vissza karmolt a szederinda nadrágon keresztül is ,mindenfelé disznótúrások  .Aztán kiértem az erdőből,és újra a Disznófő szírtjeinél kötöttem ki  :)  Amit egyáltalán nem bántam, mert a nap már csak a fák tetejét világította meg ,a völgyek már sötétek voltak. Innen aztán jelöletlen utakon ,kiértem a K+ ra majd a Hosszú-árokkal párhuzamos ,de nem annyira meredek úton,juottam vissza a Nagy-Szénásra,ahol épp akkor bukott le a nap narancs szinű korongja ,és a felhőket  alulról rózsaszínre festette . A déli lejtőn toronyiránt lejöttem a hegyről ,majd hazakocogtam .

Nagyon feltöltött ez a futás  .

Aki olvassa annak nagyon Boldog Új Évet  Barátaim :)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:15:00 17.2 07:51 7.64 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

Jucus... képe

Jucus... 4536 napja

Úgy látom, a te 2011-es utolsó futásod is kellemesre sikerült! Sok ilyet 2012-ben is! BÚÉK!

Boszi72 képe

Boszi72 4536 napja

Jaj, hát öröm volt olvasni az írásod Yoyoka, igazán szépen írtad le az érzéseid és a látványt. Méltó befejezése az évnek! Gratulálok és BUÉK!

-Mariann- képe

-Mariann- 4536 napja

Ezt nagyon jó volt olvasni! Szinte oda képzeltem magam. :)
Gratulálok az egész évhez, nem semmi futást hoztál össze! Boldog új évet! Minden jót jövőre is! ;-)

gergő képe

gergő 4536 napja

Yoyokaaaa, ez nagyon szep kis leiras volt, osszafutott a terepfuto nyal a szamban :). Boldog ujnevet kivanok neked es a csaladodnak is! Na es persze oromteli futasokat sokat! :)
Sipi képe

Sipi 4536 napja

Nagyon szép részen mentél Yoyoka, méltó befejezése az évnek a Szénáson! A piroson fel megállás nélkül? Nem semmi vagy!

Boldog Új Évet! 

forgi képe

forgi 4536 napja

Ennyit disznolkodni az év utolsó napján! Egészségedre!

BUÉK!

Levicopter képe

Levicopter 4537 napja

Egészségedre!!!! Boldog Új Évet Kívánok !!!

Gandi képe

Gandi 4537 napja

Sok-sok ilyen feltöltős futást 2012-re cillagom, Búék! :-)

kkoos képe

kkoos 4537 napja

BUEK Yoyo, végre ismerősen hangzik amerre futottál :)

Mamba képe

Mamba 4537 napja

Neked is Yoyo! :o) Jó lesz Cillagom! :o) Jó lesz, majd meglátod!

pátyalso képe

pátyalso 4537 napja

Te meg brutál szépet futiztál össze cillagom:)) BUÉK,és jövő szombaton éjjel folyt. köv:))

Huszárlány képe

Huszárlány 4537 napja

BÚÉK!

picikata képe

picikata 4537 napja

Nagyon Boldog Új Évet Yoyo! :)

Igázd le a hegyeket 2012-ben is... :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!