lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:02Távolság
18.9 km Szint: 15 mTempó
04:46 p/km (12.60 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
58
Maximum
162
Edzésleírás
20+70 perc bemelegítő, és laktát toló edzés. Sokat javult a tempós részek eredménye, gyakorlatilag a 160-161-es részen megvan a 13Km/h-ás tempó stabilan. Végre a "teszt pályán" már alig fújt a szél. A 2 fokos hőmérséklet ellenére jó volt a klíma, ideális volt a hideg január ellenére. Szép nagy lépésekkel ment végig az edzés, csak az utolsó 5-6 percben éreztem enyhe fáradtságot. :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 18.5 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
