smarcsu 3 km Úszás 2012-01-16-n 00:00-kor

smarcsu Úszás

2012.01.16 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

3 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés
3x: 100 gyors láb
100 pillangó
3x: 300 teknőc
100 1k gyors
500 bója magas könyök
400 gyors 1. irány
100 levezetés

hideg volt reggel, de legalább kicsit több időm volt szaunára, meleg vízre, lazításra :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:15:00	3	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Daniloo 4517 napja

Egs!
A Dagályban jó a szauna!

mjoci 4517 napja

És még tisztán is tudod kezdeni a hetet.:))

smarcsu 4517 napja

köszönöm, mert ma engedélyeztettem egy lazsálós szabadnapot magamnak :) el kell néha intézni egy-két dolgot.

HarcsaBarna 4517 napja

egészségedre, szabadság, világbéke.... a hideg miatt volt több időd??? vagy mert ma nem dolgozol?? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.