Edzésleírás
Kaptam ma egy szabadnapot,végre mehettem a fődemre . Ma a bánya peremnél volt kedvem felmenni az erdőbe,mert itt még vannak fenyők is..Rég jártam erre,majd néhány jelöletlen utat keresztezve felértem a Nagy -kopaszra. A hegyen esett a hó, erősen fújt a szél ,és köd volt ..belepve zúzmarás hóval a fák ágait .A kilátóba nem volt értelme felmenni a köd miatt,de azér felmentem ,tettem egy gyógy kört,majd húztam lefelé . A kilátó gerendáit mind mind belepte a zúzmarás fagyos hó. Lefelé szaladtam a Tarnai szerpentinen ,a puha ropogós hóban ,innen már ellehetett látni messzebbre is,nem volt köd,szép havas volt a táj..Aztán , megláttam egy ösvényt kiváncsiságból oda mentem,ami egy kereszthez vezetett, de ketté volt fűrészelve a kereszt ,pedig vasból volt,,ugyan kik kirándulhatnak vasfűrésszel ? Tovább futottam lefelé a szerpentinen,majd egy nyiladékon felvágtam egy szép tisztás hegygerincre .innen meg futkostam össze vissza a kitaposott vadcsapásokon .Végül felmentem 3 hegycsoportra közel voltak nagyon egymáshoz, inkább ilyen dimbes dombosnak mondanám 407méteren :). Itt találtam egy csúcskövet , Kopasz-hegy 407m . Bár remek volt a kilátás,de csak azért mert az összes fenyőt kivágták ,alig tudtam közlekedni a hátrahagyott összevisszaságban . Azt sem tudtam merre menjek ,másztam át a fákon,és egyre közelebb kerültem a bánya peremhez,ahol már szögesdrótkerítés volt kifeszítve ,és bányterület belépni tilos táblák..Csak le pillantottam a mélységbe ,amit mióta futok úgy 13 éve ,azóta bányásznak ,hatalmas daráló gép aprította ,és rázta a sódert,a két markoló elveszett a gödörben akkora már a mélység ,valami folyton sípolt ,,viszont a bánya inkább mélyül,,és remélem ,hogy a felette lévő fenyők nem azért lettek kivágva,hogy terjeszkedjenek . Végül elhagytam a bányát ,és vissza futottam a Nagy-kopaszra ,vagyis inkább felsétáltam ..Lefelé már nyomattam jobban ,és ugyan úgy a bányaperemnél jöttem le , ahol csend volt ,, megálltam és láttam magunkat gyerekeket szánkózni a meredek partoldalon,itt évtizedek óta nincs kitermelés hál istennek,,már a fenyők is birtokba vették ami az övék volt régen .. .Hazafelé meg találkoztam Karcsi bácsival ,épp a szipirtyóból jött kifelé :)) kérdezte,hogy merre jártam,,én meg elmondtam ,had legyen jó neki is ..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:14:00 | 13 | 10:18 | 5.82 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Jó, jó, de mi az a szipirtyó??
Jól kihasználtad a szabadnapod !! Egészségedre !!
Karcsi bácsit fel kell vinni a hegyre legközelebb!
Íííííí, de jó lehetett ez! Egs! Szegény Karcsi bácsi :P
Hát nem viszik túlzásba a pihentetésedet , az biztos !!!
De legalább ott az erdő , és kicsit kiszelőzteted a várost magadból !!!
a 4 szombatér jár 2 nap ! majd én mondok le tavasszal remélem :)) ha meg nem ...akko ,nyomatom tovább az armageddont :))
Gratula Yoyoka! Mi az hogy egy hónapban 2 szabadnap ? Mondjanak le :(
Karcsibá ííííí :)))
talán kapok a jövőhéten is egy napot ,,mer tudod 1 hónapba kettő, azaz 2 ! vagyis két szabadnap is jár ! ezt próbálom beosztani :))
Karcsi bá elsímította magában a maligánfokokat erre Te összeszavarod,holmi kopaszcsúccsal,bányaszánkóval....Most kezdheti előrőőőő ,nyirmíííí:)))))
Kár hogy pihinapom volt ma.Egs!
yoyo 4526 napja
Kocsma gankikám kocma :)))
kösy mindenkinek :)