Edzésleírás
Szentmártonkáta-Tóalmás-Tápiószecső-Szentmártonkáta
Reggel kitalálltam hogy megyek ma egy hosszút,napközben kiderült hogy egyedül kell nekivágnom mert nincs még egy hülye aki ekkora szélben jönne velem. Indulás után el kezdtem érezni a bal elülső lábszáramat,ami egyre csak rosszabb lett, 4-5 kilinél már erősen gondolkoztam hogy visszafordulok mert nem akart múlni, aztán olyan 7től már szépen múlogatott,egyre jobban rá is éreztem a futásra... miután beindult a gépezet nem volt megállás verettem neki.Gyorsan el is ment ez a röpke 2,5 óra ráadásul jobban is ment mint múltkor a 30as, és még volt 6kili terep is benne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:28:48 | 26.7 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Látom nem hanyagolod a 30-asokat. Mikor is lesz a maraton? :)
jó vagy szesztestvérem
Wááááóóóóó. Gratulálok. Szééép!
szaboaron86 4508 napja
feb 11. még a héten tervezek egy 70-est egy 30 as hosszúval a végén.