mjoci 20 km Futás 2008-06-29-n 17:47-kor

mjoci futás

2008.06.29 Vasárnap, 17:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:47:02

Távolság

20 km

Tempó

05:21 p/km (11.21 km/h)

Edzésleírás

legyözve a bennem rejtözö lusta dögöt a reggeli úszás után délutáni futás, muszáj volt kipróbálni milyen a futás egy ultra után, mentem volna még egy-két kört de az ebédet már lemozogtam a viz meg már kevés volt frissitésnek kellett volna müzlit és valami izo löttyöt vinni a futás:( ettöl függetlenül jól ment bár az elején érdekes volt a mozgásom fél kör után már csak két dolog létezett én és az út, a mozgásomon már nem látszott a tegnapi futás:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:47:02	20	05:21	11.21	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

pen 5824 napja

Szép dolog ez, de tényleg tessék odafigyelni a regenerálódásra is! A szervezetnek ilyen ultra terhelést követően 36-48 óra pihivel segíthetsz ám a legtöbbet..

ibrigitta 5824 napja

A lusta ember!!! :)))))) Miért nem ilyen lusta minden ember??? :)

Pierre 5824 napja

Köszi, és gratula az első ultrádhoz... és ahhoz is, hogy ilyen átmozgatást tudsz futni egy nappal utána. :)
"legyözve a bennem rejtözö lusta dögöt" LOL :D
Függőséged erősebb lustaságodnál...

mjoci 5824 napja

Judit,Tomi napközben pihentem ,aludtam,kajáltam:))
Edit,nem bánom,hogy megfertözödtem,sőt örülök neki:)))
Yoyo,köszi a gratulációkat.:))

judit61 5824 napja

Szép teljesítmény a tegnapi nehéz futás ( és túrázások ) után. Jól bírod ebben a hőségben ! De azért kicsit pihenni sem ártana.

mateve 5824 napja

Na, úgy látom már meg is fertőződtél.... :))) Azt hiszem ez az a dolog, amiből jobb nem kigyógyulni!!!! 8 bucka?

yoyo 5824 napja

Hoppá!
Becsúszott ide is egy huszas !és micsoda jó kis idővel ebben a melegben !
Gratula joci :))

eftomi 5824 napja

Na, Te sem tudsz pihenni! :-)

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.