jrichard76 15 km Futás 2012-01-26-n 18:00-kor

jrichard76 futás

2012.01.26 Csütörtök, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:18:25

Távolság

15 km

Tempó

05:14 p/km (11.48 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

Kicsit magasabb pulzusú edzés (155 max), ami egy kicsit a combokat is dolgoztatja. Fáradt volt a combizom, aminek örülök, mert ezek szerint erősödni fog, ami ráfér.

Nagyon jól, egyenletesen tudtam tartani a tempót, változatlan pulzus mellett. Egy kicsit leesett amikor Petivel beszélgettünk (Szecsődi). De még a jövő héten is ezzel futok, majd két hét múlva lépek 160-ra.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:18:25	15	05:14	11.48	0	0	155	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.