szaboaron86 11.2 km Futás 2012-01-27-n 16:00-kor

szaboaron86 futás

2012.01.27 Péntek, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:39

Távolság

11.2 km

Tempó

05:03 p/km (11.86 km/h)

Edzésleírás

Elég fáradt voltam ehez a futáshoz nem is volt kedvem 160 ütésnél tovább gyorsítani,de hát ezért mentem ma körözni az atlétikai pályán.

2kilire volt állítva az óra és csippanásnál rágyorsítottam amíg nem ment kb 10 ütéssel feljebb.

Hadd teszt: 400 bemelegítés, 5x2000, 800 levezetés.

6:10 142p

5:36 150p

5:00 161p

4:36 171p

4:06 180p

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:39:57	11.2	03:34	16.82	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.