smarcsu 11 km Futás 2012-02-05-n 08:36-kor

smarcsu futás

2012.02.05 Vasárnap, 08:36:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:58

Távolság

11 km

Tempó

06:22 p/km (9.43 km/h)

Edzésleírás

Elmentem megnézni a Dunát, azaz kifutottam a Kopaszi gát végéigmeg vissza. Nagyon jó volt, a nap is próbált kisütni. a hídon egész szépen letakarították a havat (kivéve a fel, meg lekanyarodó bringautat), de nem esett jól, a letakarítatlan rész után a letakarítotton futni olyan, mintha bringáról szálltam volna le. szerintem ez egy nagyon jó kis erőnléti edzés, érdekes, egyetlen futóval találkoztam csak, a kopaszi gát végén.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:09:58	11	06:22	9.43	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

nalacy 4509 napja

Kellemes terep volt, valóban rendesen igénybevette a lábat. Egs!

RemAti 4509 napja

Na, majd nem egyszerre futottunk. -:) Nagyon csúszos ez a hó tényleg jó kis erőléti edzést lehet ilyenkor csinálni . Mázlista vagy, hogy nem kaptál többet. -:) Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.