smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
3 kmTempó
23:20 p/km (2.57 km/h)Edzésleírás
100 m bemelegítés
1100 m teki
500 m sima gyors
2*500 m gyors ellenállással + bójával (1. 5-ös levegő, 2. 7-es levegő, 2.nál a többieknek sima gyors volt, csak hát én szeretem a TEA+bója kombót)
3*100 oda gyors láb, vissza sima gyors (500 lett volan, de a lábam nagyon tiltakozott :))rájöttem, minden úszás végén futok egy 100 m mostanában papucsban :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 0.05 | 20:00:00 | 0.05 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
smarcsu 4494 napja
én meg csak irigykedem :)
Marcellus74 4494 napja
én aludtam még egyet meló előtt! :-)
smarcsu 4494 napja
én is nagyon fáradt voltam, pláne akkor éreztem, miután beértem a melóhelyre.
Marcellus74 4494 napja
Egsi.
én ma kivoltam. a lábam a végére nekem is tiltakozott.
necromedve 4494 napja
Pedig de jó is lett volna a végén a 3x500. ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 4493 napja
Egészségedre! :)