szaboaron86 futás

2012.02.12 Vasárnap, 10:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:49:07

Távolság

20.3 km

Tempó

05:23 p/km (11.16 km/h)

Pulzus

Átlag
154
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

szarka-tölgyi-szecsői halastó-vissza  kb. 5kili aszfalt a többi trail.

Úgy volt hogy Bertivel megyünk,de lemondta elsőnek a hidegre majd a gyerekekre fogva, ígyl nekivágtam egyedül. A teganpihoz képest nehezebben ment, de csak érzésre az idő nem ezt mutatja. igaz most futhatóbb utakon mentem kivéve a halastó körüli töltés volt elég ramaty,de a látvány itt is kárpótolt.A jövőhét futás szempontjábol elé laza lesz mert kedden egy átmozgató szerdán lehetőleg egy SZESz van tervben, pénteken max egy laza 10es mert szombaton megyünk a Pilis barlangjai gyalogtúrára az 50es vagy 60as távra. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:49:07 20.3 05:23 11.16 0 0 0 154
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dilisuni képe

dilisuni 4489 napja

gratulálok! :) kemény hét elé nézel, de te kemény csávó vagy, menni fog... hajrá:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!