Edzésleírás
szarka-tölgyi-szecsői halastó-vissza kb. 5kili aszfalt a többi trail.
Úgy volt hogy Bertivel megyünk,de lemondta elsőnek a hidegre majd a gyerekekre fogva, ígyl nekivágtam egyedül. A teganpihoz képest nehezebben ment, de csak érzésre az idő nem ezt mutatja. igaz most futhatóbb utakon mentem kivéve a halastó körüli töltés volt elég ramaty,de a látvány itt is kárpótolt.A jövőhét futás szempontjábol elé laza lesz mert kedden egy átmozgató szerdán lehetőleg egy SZESz van tervben, pénteken max egy laza 10es mert szombaton megyünk a Pilis barlangjai gyalogtúrára az 50es vagy 60as távra. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:49:07 | 20.3 | 05:23 | 11.16 | 0 | 0 | 0 | 154 |
dilisuni 4489 napja
gratulálok! :) kemény hét elé nézel, de te kemény csávó vagy, menni fog... hajrá:))