Marcellus74 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:00Távolság
1.6 kmTempó
43:08 p/km (1.39 km/h)Edzésleírás
És igen! Ráéreztem a lábtempóra és már haladok is vele.!!!
100 mell bemelegítés
900 gyors bólyával, plusz feladatok.
100 mell siklásnál gyors lábtempó, fejet leszorítani.
100 mell siklásnál gyors "kényelmesen"
300 mell-el indítva majd dinamikus gyorsba váltva oda a karral erősen húzva , vissza erősebb lábbal, fáradás után laza mell a végéig.
100 mell levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:00 | 1.6 | 43:08 | 1.39 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Marcellus74 4502 napja
ámen :-)
smarcsu 4502 napja
:) megy ez! nyárra majd csak úgy hasítasz a vizen
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
futacica 4502 napja
Egészségedre! Menni fog ez még ennél jobban is, hajaj! :)