Edzésleírás
400 bem, 400tempószám
5x350 lendületes (a 4. 400-volt, az 5. 300)
(5:00, 4:55: 4:44, 5:07 - 400-on egyéni, x -300-on)
50 hát
400 tempószám
4x100 láb
100 levezet
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |