Marcellus74 1.7 km Úszás 2012-02-24-n 06:10-kor

Marcellus74 Úszás

2012.02.24 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:00

Távolság

1.7 km

Tempó

37:39 p/km (1.59 km/h)

Edzésleírás

300 mell bemelegítés

4 x 50 gyors (50 a kar előrenyújtására, 50 a húzás első szakaszára, 50 a toló szakaszra, 50 a karkiemelésre figyelve)

4 x 50 gyors (ugyanaz, mint az előbb csak bólyával)

200 gyors mindenre egyszerre figyelve

200 gyors láb (mell kartempóra levegő, s amíg tart a levegő gyorsláb)

200 (50 hát, 50 gyors, 50 hát, 50 mell)

200 gyors iramjáték / kezdésnek laza gyors, majd a felénél begyorsítás amíg megy, utána mell a végéig

200 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2	30:00	2.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu 4480 napja

egészségedre, megy az!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.