szasza 14 km Futás 2012-02-21-n 17:00-kor

szasza futás

2012.02.21 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

14 km

Tempó

04:51 p/km (12.35 km/h)

Edzésleírás

2 km bemelegítés a lánchídtól a szigetig, majd onnan 5 km oda vissza lánchídig pont egy 10 es.

2 km levezetés

és tök világos volt :-)

a 10 km olyan 43:20 (153-as átlag), a szigeten az 5 km 21:07 (155 ös átlag) lett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	14	04:51	12.35	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Slowfoot 4491 napja

Fatter! Kérjé mán meg valakit, hogy ijesszen meg, mer' ez a pulzus felháborító....

szasza 4492 napja

na majd ha lazán megy a 4 perces 10 km...akkor :-) de messze van még az...

gergő 4492 napja

túl jó vagy kötttsög! alakul a forma kisapám.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.