szasza futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
17 kmTempó
04:42 p/km (12.75 km/h)Edzésleírás
3.5 km bemelegítés
8 darab 1000 m 1:30 pihenővel.
Persze lehet hogy rosszul van kimérve a Budai oldalon a 3500 és 4500 m közötti rész, de ma akkor is odabasztam. Persze egyenletesen lassulva :-)
szembe , hátszél is volt láthatólag. és ez a melegfront milyen pulzusokat eredményezett...pfff
3:43/169
3:39/172
3:47/162
3:41/163
3:48/168
3:43/181
3:48/191
3:39/179
az is lehet hogy a pulzusmérővel volt valami..pedig jól ment
5.5 km levezetés
http://connect.garmin.com/activity/152170292
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:00 | 17 | 04:42 | 12.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Gandi 4477 napja
Felolvastam Alának, erre ezt mondta: Mi ez a lassulás, régebben jobban ment :-))))
Graula! Más okosat nem tudok mondani, ez a dimenzió ismeretlen :-)
gergő 4478 napja
ez az!!!! ez geci jó norbeszkoma!!! nagyon brutus vagy! mondtam, hogy ma ebben az időben szárnyalni fogsz. ezt szépen odatetted! gratuszmatusz!! és végre a pulzusunk is ugyanolyan :) a másfél perces pihik itt a sokatmondóak ám!
sanyosz 4478 napja
Szép munka, tavaszi számok. Pulzusod igen magas volt
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szasza 4477 napja
:-)