yoyo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:37:00Távolság
13.9 kmTempó
06:59 p/km (8.60 km/h)Edzésleírás
Nagykovácsi-Patak sétány -Remete szurdok,,na itt már alakult ....
Máriaremete -Hidegkút-Gercsei-dűlő,,űberbrutál a Virágos nyeregig a dűlőn felfelé ,, onnan lefelé a K+on trutyimutyiba -aszfalton Testvér-hegyen lefele. Sokat gondoltam a ződ túrára ,de a lefagyszra meg még többet mer nem tudtam menni .amúgy elég volt egy technikai felső ,a széldzseki a derekamon volt
Holnap valami könnyű terep a fődemen ,kb 20-22 körüli jó lenne 7 - 8 körül indulok ..
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 13.9 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
ganki 4489 napja
Hűű, de jó lenne holnap veled menni...
gergő 4489 napja
sááááárdagonya!! szarkavár brutalitás :) mondjuk a szél jót tesz.. jó futit holnapra!
nyaff 4489 napja
Ügyes drága Pelyhikém!
Boszi72 4489 napja
Azért Te sem bírsz afenekeden maradni, akár ráérsz, akár nem, mi? Gratulálok, jól megkóstoltad Te is, milyen olvadás után a természetben kóborolni. Sajna eljötta cipő mosás korszaka. Ügyes vagy és holnapra is jó futit!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
marky 4487 napja
Yoyoka, te jól kihasználod mindig a szivatós szombati melózást, ráadásul most otthonról...nem semmi!