Sneci-ke futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:31:07Távolság
50 kmTempó
06:37 p/km (9.06 km/h)Pulzus
Edzésleírás
YT Velencei tó Pók Janó szervezésében.
25-ig Rodriguez-zel futottam, klasszul nyulazott nekem. 10 km-ig 6 perces, 20 km-nél 6.15-ös volt a tempó. 25-nél irány vissza, onnét már csak Kálmán bicajos kíséretével, illetve Pecsenyéék időnként bevártak a frissítőnél, ők bíztattak, köszönet érte.
Az idő elég változékony volt: nap, felhő, eső, csak a szél volt állandó.
Végig tudtam futni, belesétálás nélkül. Az idő bruttó idő, benne vannak a frissítések.
A végére azért elfáradtam...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:31:07 | 50 | 06:37 | 9.06 | 0 | 0 | 176 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
33 hozzászólás
mo-ka 4483 napja
Sneci-ke, kicsit késve látom, hogy mit futottál. Ez valami hihetetlen teljesítmény, nagy-nagy gratula! A táv is fantasztikus, meg az átlagtempód is! Szuper vagy!:)
Andikölök 4485 napja
Jesszusom!! EZ borzasztóan sok kili! Le a kalappal előtted, nagyon szépet mentél! Gratulálok! Remélem, jól vagy, nagyon nem tudok megszólalni a kilométer láttán... És persze Kálmánnak is gratula, amiért végig veled volt. ő is megcsinálta gondolom az 50 kilit :)) Egészségetekre! Az áprilisi futásra már én is megyek!
krysta 4485 napja
Gratulálok, óriási vagy!
csabipontkom 4485 napja
Nagyon szép teljesítményt nyújtottál megint, GRATULÁLOK!
Mira 4485 napja
Szívből gratulálok, nekem ezek a kilométerszámok szinte álomszerűek!!! Jó pihenést!
zenoka 4485 napja
azta... Gratulalok!!!
Bozót 4486 napja
Gratu, szép volt!
mateve 4486 napja
Nagyon szép egyenletesen mentél végig:gratula, nagyon ügyes vagy!!! Egészégedre!!!
tzh 4486 napja
Az előző 2x30 -as hétvégéhez is kapcsolódóan:
- Najó, ha 12 órás nem is, de egy 50km-es OB hm,hm? -))
kocsonya 4486 napja
A sok edzés meghozta az eredményt. Gratulálok.
mjoci 4486 napja
Gratulálok.
Duska73 4486 napja
Nem találok szavakat!! Gratulálok!! Fantasztikus vagy!!
smarcsu 4486 napja
nagy gratula, szép távot mentél! ügyi vagy!
toncso 4486 napja
Nagyon - nagy gratula !!! Igen, szépen beléptél azt ULTRÁZÓK világába..... Le a kalappal előtted !!!!
Sneci-ke 4486 napja
Köszi szépen mindenkinek, nagyon happy vagyok :-))
Huszárlány 4486 napja
Szenzációs, nagyon-nagyon ügyes vagy!!!!! Gratulálok, és kívánok még nagyon sok ilyet, vagy többet! Egs!
Grat és üdv Kálmánnak is !
pátyalso 4486 napja
Gratulálok Erika,tied az ultravilág!Egs!A palacsinták szuperek voltak:)
Tündüs 4486 napja
Tudtam, mert csiripelték a madarak, mégis akkora várakozással nyitottam meg a naplódat!
Nagyon-de nagyon kemény vagy...........a többit úgyis tutod!
Gratulálok!
yoyo 4486 napja
Hű de szép eredmény ! :O,,és ezt tiszta zívből írom tényleg,,nem semmi azé a pálya sem,,szél kitett nyilt részek domb,,,komoly iram,,Gratulálok !
sultan albertovics 4486 napja
Nem találok szavakat! Megvan a második ultratávod..
csodálatos, fantasztikus..Azért ne legyél telhetetlen 50 kilit elfáradás nélkül végigcsinálni nem lehet, az a jó benne,,
posztizoli 4486 napja
Még jó ,hogy elfáradtál:))) Nagy-nagy gratula!!!! Frissétések miatt ne aggodj, azok mindig benne vannak az időben:)))
pecsenye 4486 napja
Sneci! Amikor tehettem figyeltem a mozgásodat. Nem udvariasság szól belőlem, de végig szépen egyenletesen mentél még a végén is..és a külön palacsintát.. bár a káposztást hiányoltam:)
RemAti 4486 napja
Erre kevés a 5*. -:) Hatalmas GRATULÁCIÓ!!
Bobe 4486 napja
Nagyon szuper vagy. Le a kalappal előtted. :))
forgi 4486 napja
Bocs de így is ámulunk mindannyian, hát még ha nem fáradsz el. Grt!
faxau 4486 napja
Aztamindenitneki!!:) Gratulálok!!
Eperszem 4486 napja
Jézusom, annyira brutálisan jó vagy!!! ááá, számomra ez hihetetlen! szuper!
ORBEA ORCA 4486 napja
Még szép,hogy elfáradtál....:-))))
Nagyon kemény vagy,betegség után ilyet futni,gratulálok!
skia86 4486 napja
sírok!!! Te nem sírtál mikor végeztél??? Basszus, hát gratulálok...megállás nélkül meg:):) SZUPER
picikata 4486 napja
Nagyon Nagy Gratula Erika a távért!!!
(..jó lett volna veletek lenni... :( Na, majd Áprilisban... )
rodriguez 4486 napja
Hatalmas gratula, nagyon szépet (és sokat) futottál.... Jó lesz ez 3 hét múlva :-)
oroby 4486 napja
Nagyon komoly!!! Egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Armitage 4480 napja
Utólag is gratulálok!!! Fantasztikus teljesítmény! Egészségedre!