Edzésleírás

Nem sok pozitív motiációm támadt , mikor elkezdett szakadni a hó !

Nagynehezen rábírtam magam , és neki indultam . A melegítés jó lazára sikerült , még a végén a repülők után sem éreztem , hogy sokat lazultak volna a lábaim . Még elég rendesen érzem a fáradságot a vasárnapi futásról .

Az edzés : 2x1600 m (6:11-135 átl.pulz. -  6:08 -143 p.) 2 perc könnyű futással ,   2x 800 m : ( 3:01-143 á.    3:01 - 147 á. )  1 perc könnyű futással ,   2x 400 m : (1:28-145 á.  1:29 - 145 á )

Nem esett jól , és nem is ment igazán jól . Rossz volt a csúszkálás a hóban és latyakban . De megvolt .

 

3 hozzászólás

Gida 4489 napja

Nekem sem volt kellemes a mai latyak, de a T-50-re most nevezek be :-) Rendbejött a pata.

korpaZASZ 4489 napja

Hogy valaki ne szeressen havazásban futni, ki hallott még ilyet? :) Holnap jó lenne valami tempófutásfélét összehoznom, én csak álmodozom a hóesésről.

pg 4489 napja

Látom nem hajtottad szét magad, de azért rendes tempó lett így is. Jó leszel vasárnap! Egs!