Edzésleírás
elöször csak láblógatás a vizbe dobozos frissitö a kézbe,azután kis úszkálás majd vizifoci érdekes 1.1m-es vizben egy 11 centis labdát rugdosni,utána egy kis úszás levezetönek
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0.3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
mjoci 5812 napja