Simkó 10 km Futás 2012-03-07-n 15:00-kor

Simkó futás

2012.03.07 Szerda, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:50

Távolság

10 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

172

Edzésleírás

a terv 5:30 -as km eket írt elő ! Most így sikerült . A hétvégi LSD ( hosszú , lassú , futás ) 20km -e már 5:10 -es tempót ír elő - na erre kiváncsi vagyok !

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:50	10	05:05	11.80	0	72	172	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.