smarcsu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:09Távolság
17.37 kmTempó
05:42 p/km (10.51 km/h)Edzésleírás
meló utána kimentem a szigetre, nem igazán ment jól, sajna nem tudtam teljesen kikapcsolni, de arra rájöttem, mostanában nagyon mereven futok, így sokszor a vállam fájdul meg leginkább. A középső körben azért próbáltam kis résztávozást is belevinni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:55 | 0.66 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:30:30 | 5.35 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:29:35 | 5.35 | 05:32 | 10.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:31:14 | 5.35 | 05:50 | 10.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.66 | 05:56 | 10.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
smarcsu 4463 napja
Ati, 3 óráig tart a munkaidő! már így is túlóráztam. Shrek, az tempóra vonatkozott!
Daniloo 4463 napja
Én ugyan nem értem, miért jó a pasi, ha merev?
De a futás az jól ment!
Egs!
prókátor 4463 napja
Nem volt ez olyan rossz! Egs! Csak lazán!
RemAti 4463 napja
Meg aztán milyen jó annak aki előbb befejezi. -:) Egészségedre!
RemAti 4463 napja
Látom hiányzott a távolság. -:)
Shrek 4463 napja
Nem tudod véletlenül, ki írta Balunak 10.9 kilire: " ... én ha erőt veszek magamon, akkor tudok ennyit futni, de nekem ez a max :) ..." ? Egészségedre!
Kritty 4463 napja
Egészségedre! Csak lazán, lötyögősen....:):):):) Különben tényleg vállfájás lesz a vége. Az ember nyaka is meg tud fájdulni. Én mindig arra gondolok, illetve szugerálom magamat, hogy: "csak nyugodtan és lazán, ellazulnak az izmok, minden izom harmóniában van egymással és lazán "táncol":) Na persze néha aztán mondogathatom. :):):):)
Blue 4463 napja
Én is merev vagyok! :)
Már mint mereven futok! :)
De ma inkább csak félmereven. :)
Grat!
smarcsu 4463 napja
köszönöm, végülis tényleg nem rossz, csak érzetre nem volt túl jó (persze ez lehet még a hétvégi futás miatt is van, vagy a reggeli úszás...
nalacy 4464 napja
Na akkor én nagyon jó vagyok, nálam merevebben kevesen futnak, másrészről viszont....:))) Azért annyira nem rossz ez a tempó, egs!
smarcsu 4464 napja
:) hát ha egy nő merev, az sose jó szerintem, a pasikkal kapcsolatban én azt gondolom, hogy jó :))
csetbalu 4464 napja
tanulság: a merevség nem minden esetben jó. ... :):)
csókolom, egészség :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
HarcsaBarna 4463 napja
na hát jó volt ez! gratulálok!