Edzésleírás

Na hát hol is kezdjem... Bűntudatom volt hogy a héten nem vittem túlzásba az edzést,így ha már a futás nem megy,mehet a bringa.Jó kis 4 tojásos rántottával indult a reggel,ez adta is a kraftot.Kispestről megindultam,végigdöngettem a rakparton,amikor észrevettem hogy a hátsó kerekem balra húz a villa fele,kicsit rá is paráztam hogy tovább ne csavarodjon,mert szerszámok nélkül nem kicsit beszoptam volna. De azért bíztam benne hogy nem lesz baj... Rádörgettem a Rómaira,itt sok futót láttam,kicsit fájt is a szívem,de hamar túltettem magamat rajta. A Római után igencsak szar a bicikli út nem is tudom mért hívják néhol annak amikor földes szakaszok vannak, Félúton Szentenre felé egy földes saras résznél el is durrant az agyam, aztán visszafordultam Budakalásznak és a 11-es melletti bicikliutón folytattam Szentendréig,itt találtam is egy bringaszervízt ahol meg is nézettem a kereket,erre mondja a fazon hogy nem tud mit kezdeni vele mert félre vannak fűzve a küllők és kb. egy órás meló lenne helyrehúzni... de megnyugtatott hogy nem lesz gáz vele. Verettem is egész a fellegvár előtti panoráma parkolóig ahol belátszik a dunakanyar, eme impozáns látványtól megéhezve frissítettem is egy sonkás szendvicsel :) Itt jártam 70 kilinél,és már igencsak éreztem a távot. Visszafele végig a 11esen jöttem a dunaparti kerékpárutat már mellőzve... így  egy 10esel rövidebb is lett a visszafelé.Pesten már igencsak szét voltam esve olyan 110nél a Komjádi meletti piacon boltoltam is egy tábla vanília pudingos milkát...(elkopott gyorsan) Kispestre visszaérve voltam 130nál.. Még felugrottam a lakásba tolni egy leváros szendót,meg felmarkoltam egy lityós kólát.. Innentől már csak kólával frissítettem ami adta a Powert... soroksárin támadtam némedi felé lacházát, Bugyi fele a hosszú egyenesek teljesen szétszedtek.... közbe már az IM járt a fejembe, hogy mekkora dúrva arcok akik még 180 után odatesznek egy marcsit, Na meg Zolira is hogy ő nekifut a UB-nak egyéniben,én biciklizve is vért izzadok 100 felett nem hogy futva,úgyhogy hatalmas respest neki, hogy ilyen ambíciókkal bír... Lacházára begurulva 172őt mutatott a vekker,így már nem álhattam meg az IM távig, egy kocsmát meglátva,a sok kóla miatti vattával a számba már csak a sör járt az eszembe:) be is táraztam belőle,így már az utolsó 3 kilit átszellemülve nyomtam le. Érzésre legalább annyira szétszedett mint a legutóbbi Bükki kalandozásom 1000 szintel... A nyers adatok Bruttó:8.10 Nettó: 7.10 a nettó átlag 25.2 km/h

4 hozzászólás

kipage 4452 napja

Márciusban ez elég brutál karika. Gratula.

jrichard76 4458 napja

Ezigen! :) Már csak úszki kellene egyet az Ironman-hez.

dilisuni 4472 napja

nem semmi... brutális... le a kalappal...!!! Biztos vagyok benne, hogy rövid időn belül Te is hosszabb távoknak (és ráadásul terepeseknek) ugrasz neki futva, hiszen nagyon erős vagy és fejben is jó vagy. De most már jó lenne, ha újra futások is lehetnének a naplódban :)

skia86 4474 napja

azta a kurva!!!!!!!!!!!! ez a nem semmi. gratulálok:):) az én kedvenceim között ma te vagy a leghosszabb;)