szasza futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:51Távolság
18.6 km Szint: 460 mTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Edzésleírás
Mai gurulás Lúdtalppal... http://connect.garmin.com/activity/157854776
Sajnos kicsit beteg vagyok, elég kényelmesen indultunk, aztán a solymári kőnél derült ki, hogy nem 14 lesz hanem 19,...vazze betegen... aztán tovább dumáltunk...majd a solymári kőnél megkérdztem Lúdtalpot mit szokott menni ezen a körön... 1:50 körüli az már jó futás 1:45-n belül kétszer volt idáig...így poénkodtunk..hogy jó lenne 1:40 alá bemenni...aztán, meghúztam a sort :-) Volt hörgés a végére rendsesen, a solymári kőtől.. 1:20-nál voltunk a virágos nyeregnél, így a maradék 4.6 km 20 perc alatt ment le.. sajnos nem gyógyultam meg még teljesen :-) Jó kis futás volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:39:51 | 18.6 | 05:22 | 11.18 | 460 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mamba 4458 napja
Majd ha lesz időm, elmorzsolok 1-2 könnycseppet. :o)) Látom, a pulzust be se írtad. Biztos az egekben volt, valahogy 140-nél. :D
Jobbulást!