Mivel régen végeztem toló edzés, és azokat is alacsonyabb értéken (152), még picit erős volt az utolsó 4-5Km. Az a tapasztalatom, hogy a 3. ilyen edzésre stabilizálódik a dolog, azaz, már simán végig bírom. Mivel nagyon messze van tőlünk sík rész, ahol ezt az edzés típust pontosan mérni lehet, elég hosszú lett a bevezető, és a levezető szakasz is. Ezeket akarom megnyirbálni, és keresni egy közelebbi sík 1-2Km-es útvonalat. Jó a kérdés! Ezt is akarom tesztelni, no meg a 160-170 közötti részeken fellépő állóképességet. Ma amúgy vagy 8x1000m vagy 5x2000m lesz, nem toló. Amúgy ez a 148-as átlag szuper. Kényelmes, nem megterhelő, és nagyon sokat javultam tőle. Már kívülről tudom a szakaszok időeredményeit. Az első 3Km esetében terv volt, hogy 15 perc körül elérjem, de már 2 edzésen is jóval alá mentem. :-) Kívánom, hogy te is ilyen szépen fejlődjél! :-) A tapasztalatokat folyamatosan beírom az edzésekbe, mert tényleg kíváncsi vagyok a magasabb sávokra, hogy ott hogy fog menni.

jól néz ki. :) ez a 158, ezt kb. meddig bírtad volna még ezen az edzésen?