szasza futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
14 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
3 km bemelegítés
majd
500 m kocogás a tempók között
2 km/7:52 158
1,5 km 5:53 162
2 km 8:00 157
1.5 km 5:51 159
3 km levezetés és egy kis gimnasztika
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 14 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 4453 napja
aszta haver, de jó vagy, pfúúúj, szégyelld magad. én is 1500akat futottam, a 6:10-ért is küzdenem kellett.. mondjuk bennem van a múlt heti hegyi csoszogás, meg egy durva foggyulladás fájdalomcsillapítókkal.. szép volt mindenesetre. nem megyekveled futni modtanában. bitang jó kis maratont fogsz futni!