szuszu 7.5 km Futás 2012-03-20-n 19:00-kor

szuszu futás

2012.03.20 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:38

Távolság

7.5 km

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Iramjátékos edzés az Élményfutárokkal. Fő térről kifutás a Margitszigetre, majd a középső úton 2 lámpa gyors - 2 lámpa lassú váltogatás, a végén bónuszként egy tempó felfutás az Árpád hídra. Utána kocogás vissza a Fő térre. Nekem ma olyan könnyűnek tűnt a futás (persze azért elfáradtam), de sokkal ruganyosabbnak éreztem a mozgásomat, mint máskor. Megint egész sokan voltunk. Jó volt a hangulat, jól néztünk ki, és jól mozogtunk.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:43:38	7.5	05:49	10.31	0	0	168	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

galagyuri 4455 napja

Nagyon jol futsz am! Nekem is szedni kellett a labam mikor melletted futottam. A gyorsak szerintem 4p korul voltak!!

zozo.m 4456 napja

Egyesek milyen erősek!? Könnyedén futnak. :) Gratula & Egészségedre!

NoHa 4456 napja

Ne viccelj, gyors voltál, láttam a sprintjeidet! Az elmúlt hét után szépen regenerálódtál! Erős vagy!! Egészség!

kiscsoki 4456 napja

gratulálok! 2 nappal a BSZM után!

Felszerelések

Polar RS100

Nike Nike Dri Fit Filament Tight

Adidas Response W4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.