Edzésleírás
450 vegyem bem
500 teknőc
300 gyors
300 teknőc 5 levegő
300 csípő fordít gyors
400 teknőc 2.-3. irány
Lett volna még 1000 méter, de kiszálltam. Már a bringán is éreztem hogy nagyon fáradt vagyok, úszásnál ez csak fokozódott. Mayát/Mariannt sem tudtam követni, minden mozdulatot szenvedésként éltem meg. Minden ott volt, az álmosság, a fáradtság, a térdfájás. Utóbbit úszásnál már régen éreztem, és mivel jó ideje nem futok, nem is kéne hogy legyen.. Egyértelműen a kialvatlanság szerintem - ma nem sok értelme volt ennek, többet ártott mint használt. Mondjuk aludni úgysem tudtam volna tovább, a kis zsivány 4:40-kor fújta az ébresztőt. Az esti összejövetelre nemigen megyek, ledőlök helyette inkább. Most pedig irány a kv automata!
Ez a mai megkapja az év eddigi leg**arabb edzése címet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.15 | 23:15 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |
Sört nem tudok, az nem marad :)) Köszi!
A nemalvás nagyon rossz. Jól tetted, hogy abbahagytad. Pihend ki magad!
:) ne mondj ilyet, tudod, ez is beépül. Kis zsiványnak este adjál egy kis sört, s akkor talán alszik reggelig :) Neked jó pihenést a hétvégére, s kitartás, ne add fel. a napocsak szépen süt, s gondolj erre! Jó kávézást!
l_zsofia 4440 napja
fel a fejjel, az ember néha elfárad, ilyenkor kicsit meg kell állni. de legyél büszke magadra, hogy ennyit így lenyomtál!